Annemarie

Twijfel je of je hier op de juiste plek bent?

Je bent hier op de juiste plek wanneer je:

Je altijd "aan" staat, ook als je eigenlijk moe bent.
Je niet meer goed weet wat jij nodig hebt.
Je naar rust verlangd, maar je kunt die niet vinden.
Je voelt dat er meer in je zit, maar je weet niet welke richting je op wilt.
Vooral aan het overleven bent, terwijl je zo graag weer écht wilt leven.

FAQ

1. Hoe weet ik of coaching bij mij past?

Je hoeft niet "erg genoeg" vast te lopen om hulp te zoeken. Misschien voel je dat je voortdurend moe bent, moeite hebt om te ontspannen, snel overprikkeld raakt of niet meer goed weet wat je nodig hebt.

Misschien weet je zelfs niet precies wat er aan de hand is, maar voel je dat het zo niet langer kan.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen waar je nu staat en of mijn manier van coachen aansluit bij wat jij nodig hebt. Voelt het niet passend? Dan is dat helemaal oké.

2. Werk jij alleen met mensen die een burn-out hebben?

Nee.

Veel vrouwen die ik begeleid hebben geen officiële burn-outdiagnose, maar merken wel dat hun zenuwstelsel al lange tijd overbelast is.

Ze voelen zich uitgeput, leven vooral op de automatische piloot of zijn het contact met zichzelf kwijtgeraakt.

Mijn begeleiding richt zich niet op het label, maar op de mens achter de klachten.

3. Hoe ziet een coachsessie eruit?

Geen enkele sessie is hetzelfde.

We beginnen altijd met de vragen: Wat heeft jouw systeem vandaag nodig? en Hoe kan ik jou vandaag het beste helpen?

We combineren gesprekken met lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, reflectie en praktische handvatten. Soms is er ruimte voor verdieping, soms is het juist belangrijk om eerst weer veiligheid en rust in je lichaam te ervaren.

Je hoeft niets te presteren of "goed" te doen. Je mag er zijn zoals je bent.

In trajecten volgen we de 6 stappen van de Rust en Richting Methode en zit er een stapsgewijze opbouw in de sessies.

Ook gebruik ik een app die gesprekken samenvat en dit volgens AVG privacy wetgeving verwerkt in jouw persoonlijke dossier. Zo wordt het hele gesprek goed geanalyseerd en wordt voorkomen dat er details over het hoofd worden gezien.

4. Waarom werk jij zoveel met het zenuwstelsel?

Veel mensen proberen hun klachten op te lossen door harder na te denken of nog beter hun best te doen.

Maar als je zenuwstelsel voortdurend in een staat van stress of overleving verkeert, is het moeilijk om helder te voelen, keuzes te maken of echt tot rust te komen.

Daarom beginnen we niet bij veranderen, maar bij begrijpen en reguleren. Vanuit rust ontstaat vaak vanzelf weer ruimte voor richting.

5. Ik heb al zoveel geprobeerd. Wat maakt jouw aanpak anders?

Veel vormen van begeleiding richten zich vooral op het hoofd.

In mijn praktijk kijken we juist naar de samenwerking tussen hoofd, lichaam en zenuwstelsel.

We gaan niet vechten tegen je klachten of jezelf "repareren". We onderzoeken wat jouw lichaam je probeert te vertellen en werken stap voor stap aan meer veiligheid, rust en verbinding.

Van daaruit ontstaat ruimte om opnieuw richting te voelen in je leven.

6. Moet ik mijn hele verhaal vertellen?

Nee.

Natuurlijk is jouw verhaal welkom, maar je hoeft niet alles opnieuw te beleven of uitgebreid uit te leggen om stappen te kunnen zetten.

Soms vertelt je lichaam al meer dan woorden kunnen doen.

We werken in jouw tempo en alleen met wat op dat moment goed voelt.

7. Wat als ik een tijdens een sessie in huilen uitbarst?

Als je tijdens een sessie in huilen uitbarst of het wordt je even teveel, weet dan dat ik een veilige ruimte creëer en rustig naast je blijf zitten om je te helpen door je emoties heen te gaan.

Tranen zijn de wasmachine van je ziel en zie het als een eerste stap in verwerking. Ik kon zelf vroeger niet huilen waardoor het helingsproces in eerste instantie niet op gang kwam.

Zie huilen dus als een overwinning voor jezelf en je zenuwstelsel, omdat je je gevoelens eindelijk toelaat.

8. Kan ik ook bij je terecht als ik nog werk of voor een gezin zorg?

Juist dan.

Veel vrouwen die ik begeleid combineren werk, een gezin en allerlei verantwoordelijkheden. Daardoor blijft er vaak weinig tijd en energie over voor zichzelf.

Samen kijken we naar kleine, haalbare stappen die passen binnen jouw leven. Herstel hoeft niet perfect te zijn om verschil te maken.

9. Wat hoop jij dat ik meeneem na een coaching traject?

Mijn grootste wens is niet dat je nooit meer stress ervaart.

Ik hoop dat je leert herkennen wat jouw lichaam nodig heeft om met stress om te gaan, dat je met meer zachtheid naar jezelf kunt kijken en dat je weer vertrouwen voelt in de keuzes die je maakt.

Dat je niet langer leeft vanuit overleven, maar stap voor stap terugkeert naar rust, verbinding en een leven dat écht bij jou past.

Zit jouw vraag er niet tussen? Stuur me dan een berichtje op 0648714496 of vul het contactformulier in. Dan neem ik binnen 24 uur contact met je op.

Warme groet,

Annemarie Spijksma

EigenWijs op weg Coaching