Welkom
Bij de Rust & Richting Zelftest
Welkom Lieve Jij,
En wat leuk dat je nieuwsgierig bent naar jouw zenuwstelsel.
Deze test is ontwikkeld om een beeld te geven over de status van jouw zenuwstelsel en een indicatie te geven over overbelasting.
De uitslagtypen zijn gebaseerd op polyvagaal theorie.
De test bestaat uit 3 onderdelen die elk een staat van het zenuwstelsel beschrijven.
In totaal zijn er 19 vragen die je beantwoord aan de hand van de volgende score:
1= Nooit, 2 = Zelden, 3 = Soms, 4 = Vaak, 5 = Bijna altijd
Begin hieronder met het invullen van je naam en emailadres
Disclaimer: Deze test is enkel en alleen bedoeld om een indicatie te geven over de status van jouw zenuwstelsel.
Het is geen vervanging van een medisch- of psychologisch onderzoek en de uitslagen van deze test kunnen hierdoor niet als medisch juist worden beschouwd.
Deel 1: Activatie vragen
1. Ik voel me opgejaagd zonder duidelijke reden.
2. Ik heb moeite om echt te ontspannen.
3. Mijn lichaam voelt gespannen aan.
4. Ik raak snel geïrriteerd of emotioneel.
5. Ik voel me angstig of onrustig.
6. Ik blijf doorgaan terwijl ik eigenlijk rust nodig heb.
7. Ik ben voortdurend bezig of productief.
Deel 2: Afsluitings vragen
8. Ik voel me moe, zelfs na rust of slaap.
9. Ik voel me leeg of uitgeput.
10. Ik heb moeite om te voelen wat ik nodig heb.
11. Ik voel me afgevlakt of gevoelloos.
12. Ik stel dingen uit omdat alles te veel voelt.
13. Ik trek me terug van anderen.
14. Ik voel weinig enthousiasme of inspiratie.
15. Ik voel me gevangen in overleven in plaats van leven.
Deel 3: Verbindings vragen
16. Ik weet goed wat belangrijk voor mij is.
17. Ik weet goed welke richting ik op wil.
18. Ik voel me verbonden met mezelf.
19. Ik ervaar regelmatig plezier en verbinding.
Neem de komende dagen even de tijd om de uitslag rustig door te lezen.
Het geeft je inzicht in wat jouw zenuwstelsel op dit moment nodig heeft om meer rust, herstel en richting te ervaren.
Resultaat